// Zelfcompassie. Huh? Wat? //

Je kent vast wel de kreet; behandel een ander zoals je zelf behandelt wilt worden.

Met zelfcompassie is het andersom: behandel jezelf zoals je een ander zou behandelen die het lastig of moeilijk heeft.
Je gaat dus met jezelf op een precies dezelfde manier om zoals je dat bij anderen doet die het moeilijk hebben of verdrietig zijn. Just Saying!

Handige weetjes:

  1. lief voor jezelf zijn is onmisbaar en van belang
  2. negeer stemmetjes in je hoofd die je afkraken
  3. accepteer jezelf zoals je bent inclusief je onhebbelijkheden en tekortkomingen
  4. je bent goed zoals je bent! Don’t Forget!
  5. iedereen kent klote periodes in het leven; je bent niet de enige (fijne wetenschap)
  6. stop verdrietige gevoelens niet weg; laat ze er zijn; ze horen bij jou op dat moment. Say Haaaiiiii!
  7. niemand loopt een marathon zonder te trainen; dit is dus ook (veel) oefenen…

Kies bewust. Houd je mindset zuiver!

#feelgoodandshine