// Hoe hoog is jouw werkdruk? //

Werkdruk is tegenwoordig “gewoon” geworden. Het lijkt erbij te horen. Voor je het weet ben je een stresskip. Die stress ontstaat vaak als je onvoldoende controle of grip hebt…

En zo stijgen de aantallen voor een burnout. Of een burnout die op de loer ligt. Wat ten koste gaat van de productiviteit. Als je niet oplet wordt je sowieso gemiddeld bij elkaar opgeteld 2 uur per werkdag afgeleid. Stress, gespannen zijn en de hoge werkdruk maar accepteren is naar mijn idee niet echt het ideaal beeld van wat je ooit voor ogen had toen je begon in jouw rol. Er is niks mis mee als het een paar weken even wat drukker is. Als daarna de balans op je werk tussen ontspanning en inspanning weer terug komt. En niet te vergeten de balans tussen werk en privé.

Hoe hoog is jouw werkdruk?
Kun jij het nog wel allemaal bolwerken?
Of zit je tegen “code rood alarm” aan?

En zo nee. WAT DOE JE ER DAN ZELF AAN?

Klagen?
Ja blijven zeggen?
‘s Nachts wakker blijven liggen?
Of geef je grens aan?
Voer je gesprekken met je leidinggevende?
En accepteer je de “in de wachtstand” niet meer?

De laatste drie blijken erg moeilijk. Want ja, dat gaat over jezelf hè.
En dan wordt het in eens lastig. Eng. Je komt tenslotte liever voor de ander op dan voor jezelf. Waardoor jij jezelf als het ware afwijst en te kort doet. Daarmee de ander voorrang geeft.

Is dit voor jou herkenbaar?

Hoe hoger jouw werkdruk is, hoe minder productief je bent.
Dat heb je wellicht zelf ook al gemerkt want:

– je kunt niet meer helder denken

– je maakt eerder fouten

– je bent prikkelbaar

– je handelt vanuit angst

– je wordt onzeker

– je verliest het overzicht

– je reageert negatiever

– je bent minder gemotiveerd

Start met grenzen stellen en wordt weerbaarder, zodat je op een gezonde manier het beste uit jezelf én je werk kunt halen.
Hoe fijn zou dat voor je zijn?
En dat je daardoor weer meer energie, rust en vrijheid gaat ervaren?

Ik leer het je graag.
Vraag hier je gratis groei sessie aan. LEUK!

Maak jouw dag mooi.
Kies bewust.

#feelgoodandshine